Fundamentos do Treinamento de Força Muscular - Autor: Fleck & Kraemer Assunto: Esportes Editora: Artmed Edição: 3 Número de Páginas: 376 Origem: Nacional Idioma: Português Data de Lançamento: 2006 Acabamento: Brochura Formato: Grande Descrição:Nesta edição atualizada, revisada e ampliada de Fundamentos do treinamento de força muscular, dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força exploram a utilização do conhecimento científico no desenvolvimento de programas de treinamento personalizados. Os autores cobrem o treinamento de força, a bioenergética e as adaptações dos sistemas muscular, nervoso e cardiovascular e discutem os sistemas básicos de treinamento e as prescrições de programas com o objetivo de melhorar a força, a potência e a resistência aeróbia. Este livro o auxiliará a: •Elaborar, com base científica, programas de treinamento de força individualizados •Modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais •Compreender como a prescrição de exercício funciona na prática Esta é uma ferramenta fundamental para treinadores, professores e estudantes que desejam ampliar seu conhecimento e obter sucesso na elaboração de programas de treinamento de força.