Exercícios Com Pesos Para Mulheres - Tenha um corpo incrível exercitando-se apenas 30 minutos. 3 vezes por semana

Editora : Marco Zero

Autor: Jan Endacott

Gênero: Autoajuda e Desenvolvimento

Seção: Dieta e Boa Forma

Acabamento :Brochura

Idioma Português

Páginas :128

I.S.B.N. 9788527904735

Peso: 440g

Descrição:Exercícios com Pesos para Mulheres' é um livro que traz uma variedade de programas, criados especialmente para a saúde e a beleza da mulher, para auxiliar na redução da gordura corporal, na tonificação dos músculos e aumentar a densidade óssea e os níveis energéticos, mas sem criar músculos 'avolumados'. A leitora aprenderá como escolher seu equipamento e seguir as diretrizes essenciais do treinamento, e como se motivar para atingir os melhores resultados possíveis.