Musculação Time-efficient: Otimizando o Tempo e Maximizando os Resultados - Cauê Vazquez La Scala Teixeira

    Gênero: Didáticos,  Esportes e Lazer
    Subgênero: Educação Física
    Autor: Cauê Vazquez La Scala Teixeira
    Editora: PHORTE
Detalhes do Produto

        Origem:     NACIONAL
        Editora: PHORTE EDITORA-
        Edição:     2
        Ano:     2016
        Assunto: Esportes e Lazer
        Idioma: PORTUGUÊS
        País de Produção: BRASIL
        Código de Barras:     9788576556008
        ISBN:     8576556006
        Encadernação:     BROCHURA
        Altura: 23 cm
        Largura: 16 cm
        Peso: 300g
        Nº de Páginas:     158
Sinopse
Este livro reúne todos os aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido que otimize o tempo sem prejudicar os resultados. Além de abordar aspectos fisiológicos, cinesiológicos e biomecânicos básicos, o livro apresenta uma proposta de treinamento que tem por objetivo promover um desenvolvimento corporal global e harmonioso, ou seja, levar todos os principais grupos musculares a se desenvolverem de forma homogênea, com base na execução de exercícios considerados básicos. Por meio desta obra, o leitor compreenderá como é possível se manter forte e saudável utilizando o que a musculação oferece de mais simples, prático e eficaz.