Detalhes do produto

    Editora ‏ : ‎ Artmed; 1ª edição (14 outubro 2020)
    Idioma ‏ : ‎ Português
    Capa comum ‏ : ‎ 212 páginas
    ISBN-10 ‏ : ‎ 6581335401
    ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6581335403
    Dimensões ‏ : ‎ 24.6 x 17.2 x 1.4 cm


Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.

Sobre o Autor
Autor ou organizador de vários livros, entre eles Como lidar com as preocupações, Livre de ansiedade, Vença a depressão antes que ela vença você e A cura do ciúme, publicados no Brasil pela Artmed Editora. Coordenou ou esteve profundamente envolvido com muitas organizações nacionais e regionais de terapia cognitivo-comportamental (TCC) nos Estados Unidos. Escreve regularmente no blog Psychology Today e já escreveu para The Huffington Post. Leahy é palestrante internacional em conferências no mundo inteiro e tem sido destaque na mídia impressa, de rádio e televisão, como, por exemplo, no The New York Times, no The Wall Street Journal, no The Times of London, no The Washington Post, no 20/20, no The Early Show.

Psiquiatra. Professor titular de Psiquiatria da Universidade Federal da Bahia (UFBA). Doutor em Neurociências pela UFBA.