Insônia - Tudo o que Você Precisa para uma Boa Noite de Sono - Inclui Cd
Autor: Idzikowski, Chris
Editora: Globo Editora
Categoria: AutoAjuda / Medicina Alternativa
Altura: 20,8 cm./ Largura: 15 cm./ Profundidade: 1 cm.
Acabamento : Brochura
Edição : 1 / 2002
Idioma : Português
País de Origem : Brasil
Número de Paginas : 160
Acompanha : Cd
Peso:266g
Sinopse:Cerca de um terço da humanidade enfrenta o mesmo problema: a insônia. ´Insônia´ é uma obra engajada na batalha pela recuperação de uma boa noite de sono. Enquanto muitas pessoas procuram pílulas para dormir, este livro oferece ao leitor uma alternativa natural e segura para o descanso. ´Insônia´ apresenta os mecanismos que regulam o sono, os distúrbios que o afetam e o momento certo de procurar um especialista. A obra inclui uma ferramenta valiosa: uma escala horária de sono e de vigília. Essa escala, combinada com um diário de 28 dias, permite a medição do sono e a identificação das suas dificuldades, oferecendo diversas idéias e orientações para ajudar o leitor a lidar com seus distúrbios de sono. ´Insônia´ ainda inclui um CD de áudio, que apresenta uma breve introdução a respeito dos mecanismos do sono, exercícios de respiração profunda, visualização guiada e relaxamento muscular profundo, além de um mantra para a concentração da mente.
Insônia - Tudo o que Você Precisa para uma Boa Noite de Sono - Inclui Cd
- Produtos por marca Editora Globo Livros
- Modelo: medicina e saude
- Disponibilidade:
¥3.500
- Ex Tax: ¥3.500
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